脚を鍛えよう

骨代謝の促進

ビクラムヨガ・シニアティーチャー エミー先生の言葉１

椎間板の健康

ストレッチと血圧

腰と腹圧

横隔膜

強い呼吸

深い呼吸のメリット

コロナと体力低下

ヨガで脳も活性化！

26&2 YOGAよりご挨拶