26&2 Yoga Japan
クラス案内
あなたに合ったレッスンを
Zoomを利用したオンラインクラスとなります。Zoomの詳細については下部に記載しておりますのでご確認ください。
ビクラムヨガ ９０分クラス
Bikram Yoga Class (90min)
ビクラムヨガは２６のポーズと２種類の呼吸法をホットな環境で９０分間行うものです。
オンラインでのレッスンでも部屋をできるだけ暖かくして行うことで最大限の効果が得られます。
先生はポーズを取らず、言葉による指導を行います。
先生の言葉通りに行うことで、安全にかつ、ポーズの効果を最大限引き出します。鏡がある方はぜひ鏡の前に立ち、自分の身体に意識を向けましょう。
ビクラムヨガは、自分自身に必要なものを補うのに効果的です。集中力、柔軟性、バランス、筋力など総合的に鍛えられるので、ヨガを通して、知っているようで知らない自分の心と身体を再発見しましょう。
ジェントルストレッチ ６０分クラス
Gentle Stretch Class (60min)
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Zoomを利用したオンラインクラスとなります。Zoomの詳細については下部に記載しておりますのでご確認ください。
ビクラムヨガ ９０分クラス （日本語または英語）
Bikram Yoga Class (90min)
ビクラムヨガは２６のポーズと２種類の呼吸法をホットな環境で９０分間行うものです。
オンラインでのレッスンでも部屋をできるだけ暖かくして行うことで最大限の効果が得られます。
先生はポーズを取らず、言葉による指導を行います。
先生の言葉通りに行うことで、安全にかつ、ポーズの効果を最大限引き出します。鏡がある方はぜひ鏡の前に立ち、自分の身体に意識を向けましょう。
ビクラムヨガは、自分自身に必要なものを補うのに効果的です。集中力、柔軟性、バランス、筋力など総合的に鍛えられるので、ヨガを通して、知っているようで知らない自分の心と身体を再発見しましょう。
ビクラムヨガは、日本語または英語でのクラスを提供しております。ご予約時に担当インストラクター名の横にENG Classと記載のものが英語クラスになります。
ハタヨガ ６０分クラス （日本語）
Hatha Yoga Class (60min)
呼吸法とヨガのポーズを組み合わせた６０分のクラスです。
ヨガ初心者の方、体力に自信のない方、忙しい方やビクラムヨガ経験者まで幅広くご参加いただけます。
６０分間、自分自身の心と体に向き合うための時間を作ってみませんか？
ジェントルストレッチ ６０分クラス （日本語）
Gentle Stretch Class (60min)
シンプルな呼吸法とストレッチを通して、心身の疲れをほぐしていきます。
身体を調節していくのに難しいヨガのポーズをする必要はありません。身体の構造に沿った動きを呼吸とともにすることにより、心身ともにリラックスを促し身体を活性化していきます。
一つ一つのストレッチはとてもシンプルです。お好きなストレッチを見つけて頂き、毎日の習慣にストレッチをする習慣を加えて頂くお手伝いになれば幸いです。
また、ヨガの経験者の方も、基礎的なストレッチをすることにより、日々のヨガのプラクティスがより効果的に、かつ安全に行えるようになります。運動不足の方もヨガなどの経験のない方も、そしてヨガの経験者の方も楽しんで頂けるクラスです。
Zoomについて
オンラインレッスンはZoomを利用して行います。
レッスン予約をしていただくと、メールでミーティングIDとパスワードが届きます。
レッスン参加時には、Zoomアプリを開き、「ミーティングに参加」を選択してIDとパスワードを入力してください。
承認制となっておりますので、マイアカウントで登録したお名前でご入室ください。
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パソコンで参加する方
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