クラス案内

あなたに合ったレッスンを

 Zoomを利用したオンラインクラスとなります。Zoomの詳細については下部に記載しておりますのでご確認ください。

ビクラムヨガ 90分クラス

Bikram Yoga Class (90min)

ビクラムヨガは26のポーズと2種類の呼吸法をホットな環境で90分間行うものです。

オンラインでのレッスンでも部屋をできるだけ暖かくして行うことで最大限の効果が得られます。

先生はポーズを取らず、言葉による指導を行います。

先生の言葉通りに行うことで、安全にかつ、ポーズの効果を最大限引き出します。鏡がある方はぜひ鏡の前に立ち、自分の身体に意識を向けましょう。

ビクラムヨガは、自分自身に必要なものを補うのに効果的です。集中力、柔軟性、バランス、筋力など総合的に鍛えられるので、ヨガを通して、知っているようで知らない自分の心と身体を再発見しましょう。

ジェントルストレッチ 60分クラス

​Gentle Stretch Class (60min)

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ビクラムヨガ 90分クラス

Bikram Yoga Class (90min)

ビクラムヨガは26のポーズと2種類の呼吸法をホットな環境で90分間行うものです。

オンラインでのレッスンでも部屋をできるだけ暖かくして行うことで最大限の効果が得られます。

先生はポーズを取らず、言葉による指導を行います。

先生の言葉通りに行うことで、安全にかつ、ポーズの効果を最大限引き出します。鏡がある方はぜひ鏡の前に立ち、自分の身体に意識を向けましょう。

ビクラムヨガは、自分自身に必要なものを補うのに効果的です。集中力、柔軟性、バランス、筋力など総合的に鍛えられるので、ヨガを通して、知っているようで知らない自分の心と身体を再発見しましょう。

ハタヨガ 60分クラス

Hatha Yoga Class (60min)

呼吸法とヨガのポーズを組み合わせた60分のクラスです。

ヨガ初心者の方、体力に自信のない方、忙しい方やビクラムヨガ経験者まで幅広くご参加いただけます。

60分間、自分自身の心と体に向き合うための時間を作ってみませんか?

ジェントルストレッチ 60分クラス

​Gentle Stretch Class (60min)

シンプルな呼吸法とストレッチを通して、心身の疲れをほぐしていきます。
身体を調節していくのに難しいヨガのポーズをする必要はありません。身体の構造に沿った動きを呼吸とともにすることにより、心身ともにリラックスを促し身体を活性化していきます。
一つ一つのストレッチはとてもシンプルです。お好きなストレッチを見つけて頂き、毎日の習慣にストレッチをする習慣を加えて頂くお手伝いになれば幸いです。
また、ヨガの経験者の方も、基礎的なストレッチをすることにより、日々のヨガのプラクティスがより効果的に、かつ安全に行えるようになります。運動不足の方もヨガなどの経験のない方も、そしてヨガの経験者の方も楽しんで頂けるクラスです。

​Zoomについて

オンラインレッスンはZoomを利用して行います。

レッスン予約をしていただくと、メールでミーティングIDとパスワードが届きます。

レッスン参加時には、Zoomアプリを開き、「ミーティングに参加」を選択してIDとパスワードを入力してください。

承認制となっておりますので、マイアカウントで登録したお名前でご入室ください。​​



【Zoomアプリのダウンロード方法】


パソコンで参加する方

1. 下記URLよりダウンロードセンターにアクセスします。

​    https://zoom.us/download

2. ダウンロードしたファイルを開き、「実行」または「続ける」を選択します。


スマホ/タブレットで参加する方

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   Androidの場合は Playストアを開きます。

2. Zoomで検索し、「Zoom Cloud Meetings」をダウンロードします。



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